Dietitian Suzan Zeidan أخصائية التغذية سوزان زيدان - هل بذور عباد الشمس بتنصح؟ من ناحية السعرات الحرارية ربع كوب من البذور تحتوي تقريبًا ١٦٠سعرة يعني تعتبر عالية بالسعرات الحرارية، لكنها ايضا غنية
![شبكة عميد الإمارات on Twitter: "تحذير من تناول بذور دوار الشمس #عميد_الإمارات https://t.co/RQIM3OzfqU" / Twitter شبكة عميد الإمارات on Twitter: "تحذير من تناول بذور دوار الشمس #عميد_الإمارات https://t.co/RQIM3OzfqU" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Ez_vh0RXoAQeMbt.jpg:large)
شبكة عميد الإمارات on Twitter: "تحذير من تناول بذور دوار الشمس #عميد_الإمارات https://t.co/RQIM3OzfqU" / Twitter
![بذور عباد الشمس المحمص: الفوائد والمضار ، التركيب الكيميائي ، محتوى السعرات الحرارية ، موانع الاستعمال - الأعمال المنزلية - 2023 بذور عباد الشمس المحمص: الفوائد والمضار ، التركيب الكيميائي ، محتوى السعرات الحرارية ، موانع الاستعمال - الأعمال المنزلية - 2023](https://a.journeyhomestore.com/housework/polezni-li-zharenie-semechki-podsolnuha-2.webp)